Omgaan met angst

boxing

De afgelopen zes jaar zijn er steeds meer boeken en tijdschriften verschenen over het omgaan met verlies, veel verdriet en psychische problemen. Het herkennen van verlies en verdriet bij de kinderen wordt steeds minder vanzelfsprekend. Dit komt gedeeltelijk omdat niemand het gevoel heeft iets te verliezen als iets of iemand sterft, maar ze hebben iemand nodig om hen te helpen en hen door het proces te loodsen.

Kinderen zijn waarschijnlijk bang om iemand om hulp te vragen en weten dat er vijandig tegen hen zal worden gesproken als zij dat toch doen. Je kunt je dus afvragen hoe je kinderen kunt helpen om door dit proces heen te komen.

Kindgerichte zorg

Sommigen herwinnen dit proces met enige hulp door een leidende rol op zich te nemen in de zorg voor hun kind. Na vele jaren werken met volwassenen die weinig veerkrachtig zijn, hebben ze vaak zelf niet de copingvaardigheden of de kennis (meestal omdat ze zijn geïmporteerd in een zeer stressvolle cultuur) die een veerkrachtig kind zal ontwikkelen. Terwijl hun kind zeer stressvol eet, slaapt en griezelt, hebben zij de vaardigheden opgedaan die nodig zijn om te kunnen omgaan met stress. Ze hebben nog wel hulp nodig om te leren hoe ze een aanpassing kunnen maken met hun eigen lichaam door middel van wat de Avoidant Response wordt genoemd, een manier van reageren op stress die niet is door te proberen overmatige angst op te bouwen, maar door iets anders op te bouwen, zoals een vaardigheid of zelf- Haas voor bewustzijn, een niet-billijkrachtig bewustzijn dat het laatst wordt gezien- en het managen van je eigen emoties zodat je niet reageert met angst. In het proces, nadat een veerkrachtig kind zijn eigen Vermijdings Reactie leert begrijpen, zal het in staat zijn om het te leren beheersen, zodat het kan begrijpen dat het zich angstig voelt in het leven en een manier heeft om zijn angst te beheersen zonder zo angstig te zijn.

Door hen te laten onderzoeken hoe de geest werkt en zich meer bewust te worden van hun eigen reacties, leert het veerkrachtige kind emoties te begrijpen en leert het om te gaan met angst en hun emoties. Ze voelen zich meer verbonden en zijn beter in staat om te gaan met de angstgevoelens die het gevolg zijn van het verkeren in veeleisende omgevingen. Als gevolg daarvan zijn ze minder angstig en in staat om ermee om te gaan.

Het aanleren van deze vaardigheid over een periode van vijf jaar [ik heb deze cursus in actie gezien op de beroemde retraite die hij Camp Tree bind heeft genoemd, waar hij de vaardigheden heeft gebruikt die hij zijn hele leven heeft ontwikkeld door het onderwijzen van veerkracht en uitdagende mentale trainingen, van leiders van wereldklasse op dit gebied] stelt kinderen in staat om te leren de leiding te nemen over hun eigen emoties en relatie met de wereld.

Kampen kunnen perioden van rigoureuze fysieke oefening bevatten die alleen gericht is op vaardigheden, of kunnen andere vaardigheden omvatten die gedurende de hele duur van de cursus worden aangeboden. Niet alle angst voor kinderen is lichamelijk, en angst kan overgaan in de relatie van een kind met de ouders; de angst van kinderen wordt een bron van communicatie.

Vaardigheden aanleren en er beter in worden is de meest effici├źnte manier om met angst bij kinderen om te gaan en is waarschijnlijk waar weerbaarheidstraining de meeste toekomstige impact heeft.